腰痛と便秘の関係について

 

便秘は女性に多い症状ですが、腰痛に関係していることは意外と知られていないようです。

 

「そう言われれば、自分は便秘の時に決まって腰痛になっているかも？」

 

そう思われた方もいらっしゃるかも知れませんね。

 

ご存知のように、便秘になると便やガスが溜まっていき、腸が膨張します。

 

腸が膨張すればお腹も張りますので、同時に腹部や腰部周辺の血流も悪くなり、腰痛を引き起こしやすくなるのです。

 

また、長く便秘が続けば、大腸にいる悪玉菌が増えて有害物質を作り出します。

 

結果的に、だんだんと血液が汚染されて行き、汚染された血液がもとで筋肉疲労を起こしたり、腰痛になったりするのです。

 

その場合の予防法としては、便秘が良くなる対策を考えることが大切です。

 

体を動かす習慣やこまめに水分を取る習慣、食物繊維をとる食生活を心がけましょう。

 

つまり、普通の便秘の対策と考えて頂ければ良いわけです。

 

あと、便秘と腰痛を一緒に引き起こす人に多いケースとしては、腹筋の筋力低下が挙げられます。

 

常日頃から適度な運動を行い、腹筋を鍛えることでは「腰痛予防」に繋がるのです。

腰痛の原因となる病気には「便秘」が症状として現れるものがあります。

 

一般的に良く聞くものから順番に並べてみます。

 

（１）椎間板ヘルニア

 

椎間板ヘルニアは、腰骨にある椎間板が突き出てまわりの神経を圧迫するのですが、それが原因で排便や排尿障害につながる場合があります。

 

（２）脊柱管狭窄症

 

脊柱管狭窄症は、加齢やケガなどをキッカケに腰部の脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されて「腰痛」や「しびれ」の症状が出る病気です。

 

神経圧迫によって、排尿障害や便秘を引き起こすことがあります。

 

（３）脊椎カリエス（結核性脊椎炎）

 

脊椎カリエスは、結核菌が頸椎の中に入り込み、感染することで起きる病気です。

 

この場合も、下半身のしびれやマヒが起こり、排尿障害や尿漏れ、便秘につながることがあります。

 

（４）その他

 

この他にも、尿路結石、膵臓の病気である「膵炎（すいえん）」、胆のうの病気である「胆のう炎」や「胆石」も、便秘が症状となって現れます。

 

病気が原因の便秘なのかどうかは、自分ではなかなか判断が難しいです。

 

便秘と腰痛の症状が長く続いて不安な場合、早めに病院へ行って診断してもらいましょう。