繰り返す腰痛の対処法

スポンサードリンク

繰り返す腰痛の対処法について

腰痛 繰り返す

 

腰痛になって良くなったと思ったのに、また繰り返し腰痛になった。

 

何度も腰痛を繰り返してしまい、一向に治らなくて困るなんてことはありませんか?

 

また、繰り返すたびに腰痛が酷くなってしまうケースもありますよね。

 

一般的な腰痛は、痛みが出ても安静にしていることで、数日で痛みは治まることが多いでしょう。

 

しかし、繰り返す腰痛の場合は、また日常生活に戻ることで、痛みが起こります。

 

そんな繰り返す腰痛にうんざりしている方も、多数いらっしゃると思います。

 

では、どうしたら良いのでしょうか?

繰り返す腰痛は、原因を特定できていない可能性がある

腰痛は、なかなかハッキリした原因が特定しづらいものだと言われています。

 

別ページにもあるように、大きく4つに分けられる腰痛のタイプの中でも、その原因は、いくつにも枝分かれします。

 

腰痛を定期的に繰り返す場合、まずは自分がどんな時に腰痛になるのかを把握することが大切です。

 

たとえば、

 

  • 重いものを持った時に腰痛が起きやすい
  • パソコンなどの作業中に腰が重苦しくなる
  • 立ち仕事が多い時に腰痛になりやすい

 

などなど・・・人によって生活スタイルも様々ですから、腰痛が起きる瞬間もいろいろでしょう。

 

中には、何もしていないのに腰痛になるというケースもあります。

繰り返す腰痛の場合、腰痛のキッカケやその後の症状をチェックしましょう

どんな時に腰痛になるということが分かったら、以下のような項目を細かくチェックしましょう。

 

  • いつから始まったか?(日にちをチェック)
  • 具体的にどの部位が痛むのか?(例えば、左腰の下と股関節など)
  • どのように痛むのか?(ズキズキ、刺すような痛み等)
  • どれくらいの強さの痛みか?(数値化すると良いです)
  • どんな体勢の時に痛むのか?(前屈み、後ろへ沿るなど)
  • どれくらいの期間痛みが続くのか?(日数、痛みレベルの移り変わりなど)

 

ザッと見た感じ、ちょっと面倒に感じるかも知れませんね。

 

しかし、このような腰痛のキッカケやその後の症状が分かってくると、原因そのものも特定しやすくなるのです。

 

自分の腰痛の原因が分かったら、セルフケアもしやすくなりますし、医師や整体師に相談することで、さらに改善もしやすくなります。

 

繰り返す腰痛の人は、自分の生活習慣をチェックすることから始めることをおススメします。

スポンサードリンク

スポンサードリンク

関連記事とスポンサーリンク

関連ページ

歩けない
腰痛は痛すぎて歩けない状態になってしまうことがあります。歩けない状態になった時の腰痛について書いて行きます。
寒気(悪寒)
腰痛といっしょに寒気(悪寒)を伴う場合があります。腰痛と寒気の関係についてご説明します。
風邪
風邪をひく度に腰痛になってしまう方がいらっしゃいます。風邪の時に咳、くしゃみ、鼻水ではなく腰痛になるというのです。ここでは風邪と腰痛の関係についてご説明します。
動悸
腰痛に動悸を伴うというケースがあります。ここでは腰痛と動悸との関係についてご説明します。
吐き気
腰痛と吐き気が同時に襲ってくるケースがあります。吐き気をともなう腰痛には様々ありますが、代表的なものをいくかご紹介します。
おなら
腰痛になった時におならが止まらないというケースがあります。ここでは腰痛とおならとの関係についてご説明します。
血尿
腰痛に血尿が伴うという場合があります。腰痛と血尿の密接な関係について書いて行きます。
血尿と病気
腰痛に血尿が伴うという場合があります。腰痛と血尿という症状が同時にあらわれる病気について書いて行きます。
便秘
便秘と腰痛が関係していることは意外と知られていないようです。便秘と腰痛との密接な関係について書いて行きます。
内臓・下痢
腰の痛みと下痢が同時に起きて「もしかすると内臓疾患かも知れない」と心配になった方はいらっしゃると思います。ここでは腰の痛みと内臓・下痢の関係についてご説明します。
おしり
腰痛はおしりの筋肉がが原因で起きることもあります。おしりと腰痛の関係について書いて行きます。
朝だけ
腰痛が朝だけ起きるという症状があります。朝の腰痛がなぜ起きるのかについて書いて行きます。
筋肉の炎症
腰痛は、腰回りの筋肉の炎症が原因で起きることが良くあります。炎症をともなう腰痛について書いて行きます。
安静
腰痛の時に安静にすべきですか?それとも動くべきですか?と質問される方がいらっしゃいます。安静か動くべきかは腰痛の症状によって変わってきます。
雨の時に腰痛の人が増えるのは何故なのでしょうか?腰痛と雨との関係について書いて行きます。
うつ病
腰痛とうつ病には密接な関係があると言われています。腰痛とうつ病の関係についてご説明します。
牽引
腰痛の際、整形外科で牽引療法という治療を行うことがあります。ここでは腰痛と牽引の関係について書いて行きます。