風邪をひく度に腰痛になるけど、どうして？

 

「風邪をひく度に腰痛になる」なんていうことはありませんか？

 

風邪の症状と言えば、咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまりが真っ先に浮かびますよね。

 

頭痛や関節痛ということなら分かるけど、風邪と腰痛って関係あるの？と思う方もいらっしゃるかも知れません。

 

ところが、風邪と腰痛を一緒に経験している方は、本当に多いのです。

 

では、なぜ風邪をひいた時に腰痛になる方が多いのでしょうか？

風邪をひいた時に腰痛に悩まされる場合、風邪のウイルスから身体を守るための「免疫反応」によることが考えられます。

 

風邪をひいた時には熱が出ますが、高熱を出すことによりウイルスを撃退させます。

 

身体から発せられた高熱によって、血液の循環は良くなりますから、当然、血流は普段よりもずっと速くなります。

 

すると、通常より早く、大量な血液が流れるため、血管は拡張しながら負担がかかった状態になります。

 

そのため、血液が集中的に流れる頭や腰や関節にも大きな負担がかかり、頭痛や関節痛、腰痛が起こってしまうのです。

 

つまり、風邪による腰痛は、風邪による頭痛や関節痛と同じ理由で起こるのです。

 

また、風邪による免疫反応には、別の動きもあります。

 

風邪による腰痛には、プロスタグランジンE2（PGE2）という体内から分泌される物質が関わっています。

 

風邪のウィルスが体内に侵入した際、身体を守るためのサイトカインという物質が、白血球から過剰分泌されることがあります。

 

サイトカインが出すぎると臓器に悪影響を及ぼすため、それを抑制するためにプロスタグランジンE2が分泌されるのです。

 

ところが、プロスタグランジンE2は、熱を上げたり関節痛を引き起こすことがあります。

 

結果的に、それが腰痛となって現れるというケースがあるのです。

風邪の時の腰痛は、腰痛に対して躍起になるよりも、まずは風邪を治すことを意識した方が賢明です。

 

ただ、ちょっとした工夫で腰痛が緩和されることはありますので、以下のことをお試しください。

 

まず、腰への負担を減らすために、エビのような姿勢で背中を丸めて寝ましょう。

 

この姿勢は、背骨の間隔があくので、ラクに感じる人が多いです。

 

また、腰を「温湿布」などで温めて血行を良くしてあげるのも効果的です。

 

あとは、しっかり休養をとり、栄養のあるものを食べて、こまめな水分
補給も忘れずにしてください。